こんにちは、ぱにです(^^♪
今回は、私が悪阻で苦しんでいた時期についてお話していこうと思います。
それは妊娠が発覚し喜んでいたのも束の間、ちょうど妊娠4週辺りに歯を磨いていると急に気持ち悪さがこみ上げてきて嘔吐してしまったところから始まりました。
翌日はカレーを食べましたが、それもすべて吐いてしまいカレーがトラウマになりました。
そのあたりから、調理中の匂い、洗濯物の柔軟剤の匂い、冷蔵庫の匂いなど部屋の全ての匂いが嘔吐の原因となり、仕事以外は一日中自分の部屋に引きこもる生活が始まりました。
料理が出来ないため、基本的にはご飯は全て旦那に買ってきてもらい、リビングの匂いは全て駄目なので自分の部屋のベッドで食事していました。
食べられるものは限られてしまい、ある一定のペースで食べられるものは変わっていきます。昨日まで食べれたものが、今日には食べられなくなり、別の食べられるものを探す。口に入れてみないと食べられるか分からないので、頭に思い浮かんだ食べたいものを片っ端から買って食べてみるというのを繰り返していました。
時系列でなんとか食べられたものを紹介します。
1期→トマト、リンゴ、いろはす味付き
2期→ツナマヨおにぎり、稲荷寿司、トースト、カリカリ梅、無味の炭酸飲料
3期→きつねうどん、チーズ蒸しパン、チョコ蒸しパン、カリカリ梅、味しらべ（お煎餅のお菓子）、レモン風味の炭酸飲料
以上がなんとか見つけた食べられるものでした。
特にカリカリ梅は、仕事中の口の中の気持ち悪さを紛らわせるために必需品となっていました。
これらの食べ物が無かったら、、、と思うとぞっとします(゜-゜)
それでも食べては嘔吐、食べなくても胃液を吐き、多い日は1日6回以上嘔吐。体力も激減。
仕事もなんとか出勤はしていましたが多い日では勤務中3回はトイレに駆け込んで嘔吐していました。
夕方あたりが気持ち悪さのピークで、仕事から帰宅したら起き上がることが出来ずずっとベッドで横になっていました。
枕を少し高めにすると、気持ち悪さがほんの少し軽減したように感じます。
そんなこんなで、1ヵ月で妊娠発覚時の体重より3㎏減り、もともとBMIが18.3だったものが17まで下がってしまいました。
妊娠8週ごろには全く尿が出ないことに気づき、さすがに命の危機を感じたため仕事を休んで病院を受診したところ、点滴してもいいくらいの妊娠悪阻だったようなので日帰り点滴入院することになりました。仕事も簡単に休めなかったため、本当に危ないと感じた2日間のみ点滴に通いました。
周りの助けも借りながら、なんとか15週ごろまで耐え、徐々に朝の気持ち悪さから減少して17週あたりには鶏肉が食べられるところまで回復していたように思います。
現在は25週目に入りましたが、後味が気になることはあるもののだいたいは食べられるようになり、匂いも気にならなくなりました。
悪阻がピークの時期は、終わりが見えない暗いトンネルにいるような気持で、本当に辛く、良からぬことをずっと考えていました。1日1日を生きるのに必死で、栄養も偏ってしまい、お腹の赤ちゃんのことを考える余裕すら無かったように思います。
最近では胎動もたくさん感じられるようになり、赤ちゃんがお腹にいることを実感できて、ようやく幸せを実感出来るようになりました。
辛い悪阻を耐えた自分を褒めて、赤ちゃんが元気に育っていることに感謝して残りの妊婦生活はしっかり食事や体調管理をしていきたいです☺
もしかすると、このブログを見てくださっているみなさんも、悪阻でつらい時期なのかもしれません。
悪阻は個人差があり、人と比べてしまいがちですが、身体が一番大切なので無理せずに食べられるときに食べられるものを食べて、飲めるときに飲めるものを飲む！！仕事が辛ければどんな状況であれ休む！！乗り越えるにはそれしかありません。
私は職業柄休みにくい環境でしたが、先生に母性連絡カードを書いて頂き会社に自分の状況を伝えて休めるときは休みました。
会社に伝えても仕事の配慮がされなかったり、業務転換などの対処をしてくれない場合は、法的な効力のある母性連絡カードを書いてもらうといいです。
有休が無く給与の減少を心配している方は、妊娠悪阻の診断書があれば4日以上連続で休む場合は傷病手当がでます。
産休育休中の手当てが減少することを心配している方は、1ヵ月の出勤日数が10日以内となった場合、その月は産休・育休各種手当金の算定基準となる産前休6ヵ月前の標準報酬月額にカウントされないみたいなので、その辺りの制度をしっかり調べて1ヵ月ほど休業するのも良いかもしれません。
日帰りでの点滴入院で入院した感覚が無かったので忘れかけていましたが、加入していた医療保険が入院1日目から保険金が出るタイプだったので、悪阻が落ち着いた時期にダメ元で請求してみたら2日分きちんと保険金が降りました！ちょっとしたご褒美でしたね♪
いま悪阻で苦しんでる方の参考になると嬉しいです！！
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